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Der Everyman–Schlaf oder auch die Everyman-Schlafmethode genannt, ist eine spezielles Schlafmuster, welches zu den alternativen Schlafmuster gehört. Es ist ein polyphasisches Schlafmuster (Polyphasischer Schlaf), was bedeutet, dass man dabei pro Tag (pro 24 Stunden) mehrfach, aber dafür nur für kurze Zeit, Schlafen geht (Poly=Mehrfach). Beim Everyman-Schlafmuster gibt es diverse Variationen (meistens sind es jeweils 5 Schlafphasen): 4,5 h Hauptschlafphase und zwei 20 min Tagschlafphasen oder 3 h Hauptschlafphase und drei 20 min Tagschlafphasen oder 1,5 h Hauptschlafphase und vier bis fünf 20 min Tagschlafphasen. So kommt der Mensch angeblich mit nur wenigen Stunden Schlaf pro Tag aus, ohne in einen ungesunden Schlafmangel zu kommen!

Siehe auch: Was ist Biphasischer Schlaf; Was ist Polyphasischer Schlaf; Was ist der Uberman-Schlaf; Was ist der Dymaxion-Schlaf;